あすなろ通信第19号（0910） あすなろ支援会会長　才田　覚 　秋たけなわの候。皆様、お元気でお過ごしのこととお慶び申し上げます。 　さて今月は、入会者について、合同役員会について、本会ホームページの内容、健康一口メモなどをお伝えいたします。どうか最後までお読み下さいますように。 　　・入会者について 　今月は素晴らしいことに3名もの入会いただいた方がありました。複数の入会者があったことを感謝したいと思います。 　一人目の平井さんは堀江事務局長に紹介文を書いていただきました。 　平井孝明さん：9月9日入会 　平井さんは熊本市にお住まいで、私たち鍼灸師の卵のために教鞭をふるわれている方です。大変な努力家であり、この支援会のためにも大きな力を発揮していただけるものと期待しています。 　鳥井美佐子さん：9月27日入会 　現在はハリの仕事も第一線を一応退き、ゆっくりと多趣味の生活を味わう暮らしを楽しんでいらっしゃるやさしい方です。この会にもきっと優しさで何かをなさっていただけるのではないかと期待しております。 　才田健蔵さん：9月4日入会 　本会員で最も若さのある(20代)パワーで何かをやってくれるかもと期待しています。 　　・役員会開催について 　前号で合同役員会を開催すると書きましたが、最近ホームページ制作委員会は動き始めましたので、せっかく動いているのであれば、ヘタに干渉するよりもそのままその自主性に任せた方がよいと判断して役員会単独の開催を計画することに致しました。 　1度はホームページの最終的な詰めの合同役員会も必要なのですが、それは先に折をみて開くことにしたいと思っております。役員会ではミニイベントについて、監事の選任について、会則改正について等を協議する予定です。 　　・本会ホームページの内容について 　2009年3月からシリーズ的にこの通信で本会ホームページの内容をお伝えしております中で2009年5月からはホームページの中のＱ＆Ａをお届けしておりましたが、それも終わり、今回はあすなろ会のメンバーの治療院をホームページに掲載しております、その治療院のことを紹介します。 治療院の紹介 私たちあすなろ鍼法の治療院を紹介いたします。 名称 あすなろ鍼治療院 -山崎- 住所 熊本市山崎町５番　クラージュ辛島公園1F 電話 096-211-8355 受付時間 要予約 09:00-12:00 13:00-18:00 休診日　日曜日 ホームページ メールアドレス 院長からの一言紹介 ・少しでも皆様の身体の症状が改善できる様に努力してまいります。 ・当院のはりは使い捨てで清潔です。 名称 今村はり専門治療院 住所 熊本市帯山７丁目５−９ 駐車場有 （クリックすると地図が表示されます） 電話 096-384-1751　 営業時間 午前9時〜午後6時（要予約）　日・祝　休み ホームページ メールアドレス 院長からの一言紹介 安全・安心。こわくもない・痛くもない。病気にならない体づくりをして、毎日元気で楽しい生活を送りましょう。 地図 名称 才田鍼専門治療院 住所 熊本市出水8丁目19-24 （クリックすると地図が表示されます） 電話 (096)371-1234 ホームページ http://s6.kcn-tv.ne.jp/users/oushi/ メールアドレス oushi@s6.kcn-tv.ne.jp　 院長からの一言 地図 　ホームページの紹介は今月はここまでですが、このホームページの内容で、もっとこんな事も載せたらとか、これはいらないとか、皆様からのご意見をお待ちします。 　　　・健康一口メモ 　2009年3月から掲載を致しておりますララ先生の健康に関する記事を今月も先生のご厚意で転載いたします。 　　　ララ先生の健康レシピ 　はり施術師のララ先生が実際に体験した健康に関するレポートをお届けします。本田鍼治療院　TEL096ｰ369ｰ6892 疲れをとるお風呂の入りかた さて、あなたはお風呂派？ それとも、シャワー派？ 夏場は、お風呂にじっくりとつからずに、さっとシャワーで済ませてしまう人も多いのではないでしょうか？ 先日このことを実感するようなことがありました。 ララは、普段は湯船にじっくりとつかるほうですが、ちょっと時間がなかったのでシャワーで済ませました。 すると、寝つきは悪いし、もともとよくない眠りがさらに悪く、翌朝起きてみると疲れがとれていませんでした。 そこで、お風呂の効用を調べてみました。 □皮膚を清潔にする。 体を洗うことで、体についている汗や汚れ、脂肪や雑菌などを洗い流します。 ただし、ゴシゴシ強くこすると皮膚を傷つけ、かえって免疫力が落ちますのでご注意を。 □新陳代謝をよくする 温度による刺激がからだ全体の機能を活発にします。 □血液の循環を良くする 温かいお湯に入ると、末梢の皮膚の血管が拡張し、血液の循環がよくなり、酸素や栄養がすみずみまで供給されます。 □ストレスを解消し心身の疲労をのぞく お風呂で温まってさっぱりすると、心身ともにリフレッシュされます。 石鹸やシャンプー、入浴剤の香りも効果的です。 お風呂の温度は少しぬるめの38~40℃がいいようです。 寒くない今の時期であれば、お湯の量はみぞおちの高さくらい。 15~20分ほどつかって、じんわり汗がにじむ程度。 お風呂で寝る人がいますが、あれは血圧が低くなり、いわば気を失っている状態です。 事故が起きかねませんので、絶対やめましょう。 　この健康一口メモの内容ですが、どうか「こんな記事を載せて欲しい」「こんな質問があるけど」など、私、才田までお寄せ下さい。電話096ｰ371ｰ1234 　それでは今号はこれで終わります。 　皆様、これからの秋の好季節、御身ご自愛の上お楽しみ下さい。