押し手（おしで）405
（歩きと筋力の強化）

2016年1月22日（金曜日）

皆さんこんにちは、あすなろはり専門治療院水前寺と、才田鍼専門治療院のオウ
シです。
今日は、普通の、手袋がいる程度の冷えかたでした。

歩くのは順調でした　。

話は変わります。
昨日の夜、風呂の洗い場で、起き上がれなくなりました。

腕の力も弱っていて、起きれなかったら、壁を叩いて、家人を呼ぼうと思いまし
たが、

面白いので、やれるだけやってみようと、１０分ぐらい、自分と楽しく格闘して、
起きれました。
そして思いました。
明日から、四つん這いの運動をまじめにしよう。これは、神様の励ましかな！

では、また書きます。
category 健康と生き甲斐の追求]
oushi@jcom.zaq.ne.jp
090-9571-6096

oushi@jcom.zaq.ne.jp
090-9571-6096

押し手（おしで）403
（歩きと靴）

2016年1月20日（水曜日）

皆さんこんにちは、あすなろはり専門治療院水前寺と、才田鍼専門治療院のオウ
シです。
今日は、普通の冷え方でした。

歩いて見ると、いかに合った靴が良いかを感じました。

今日は、天気は歩くのには良かったんですが、体がやや辛くて、やっと歩く状態
でしたが、距離は保てました。

では、また書きます。
category 健康と生き甲斐の追求]
oushi@jcom.zaq.ne.jp
090-9571-6096

押し手（おしで）402
（歩きと靴）

2016年1月19日（火曜日）

皆さんこんにちは、あすなろはり専門治療院水前寺と、才田鍼専門治療院のオウ
シです。
今日は、あまり冷えませんでした。

歩いて見ると、玄関を出て直ぐに、これは行けると思い、家内に、一軒伸ばすこ
とを伝えました。
途中は全く辛くなく
、順調に正月前と同じ５軒分にすることができました。
復路でパラパラと雨が落ちてきました。

帰り着いたら、玄関を入る時、ざーっと降ってきました。

話は変わります。

昨日、甥が、私の靴を届けてくれました。
足に合う靴の良さを、ありがたく味わいました。

では、また書きます。
category 健康と生き甲斐の追求]
oushi@jcom.zaq.ne.jp
090-9571-6096

押し手（おしで）401
（歩きとあすなろ学習会）
2016年1月18日（月曜日）

皆さんこんにちは、あすなろはり専門治療院水前寺と、才田鍼専門治療院のオウ
シです。
今日は、あまり冷えませんでした。

歩いて見ると、結果も変わりなく、昨日と同じ距離（４軒分の家の長さ）を、楽
に歩けました。

往路で、思わず楽に着いてしまい、なぜかなと考えると、本当は分からないので
すが、どうも、大腰筋の訓練で、脚の運びが良くなったためのような気がするの
です！
とにかく、スムースに歩けました。

話は変わります。

数日前から、あすなろ学習会の準備をしていて
資料のダウンが昨日おわったので、今日からは、それを見て、どれを使うか検討
することにしています。

これは、昨日の文ですが、昨日ダウンは終わり、選んでいて、やはり、大腰筋の
訓練のすばらしさを伝えるのが良いと思われ。

一つの資料を使って、今日は、その学習会の資料をつくることにしました。

必死に頑張って、鬱傾向の人に、
有酸素運動と、無酸素運動とを半々でやってもらい。
元気に暮らしてもらうためのお手伝いができたらと、心から願わされています。

では、また書きます。
category 健康と生き甲斐の追求]
oushi@jcom.zaq.ne.jp
090-9571-6096

押し手（おしで）400
（歩きとあすなろ学習会）
2016年1月17日（日曜日）

皆さんこんにちは、あすなろはり専門治療院水前寺と、才田鍼専門治療院のオウ
シです。
今日も冷えました。

歩いて見ると、結果も変わりなく、昨日と同じ距離（４軒分の家の長さ）を、楽
に歩けました。

話は変わります。

数日前から、あすなろ学習会の準備をしていて
資料のダウンが昨日おわったので、今日からは、それを見て、どれを使うか検討
することにしています。

難しい所もあるけれども、できることを、やりつづけていれば、それなりの結果
が出るだろうと思っています。特に今日は、日曜なので、一日中それができると
思うと楽しみです。

では、また書きます。
category 健康と生き甲斐の追求]
oushi@jcom.zaq.ne.jp
090-9571-6096